Archív článkov :: Cyklo-tur

Najčastejšie chyby cyklistov pri doplňovaní energie

15.04.2012 09:00

Cyklistika patrí medzi športy s najväčšou energetickou náročnosťou. Pre kondičného, výkonostného i vyložene súťažiaceho cyklistu – pretekára to veľakrát v cyklistickej sezóne znamená poriadnu dennú porciu energie, obyčajne vyššiu než 3 000 kcal/deň. Len pre porovnanie: u normálneho 70...

Pri chudnutí a rysovaní raňajkujte radšej bielkoviny!

15.04.2012 08:54

Zaujímavý pohľad na úlohu tzv. anglických raňajok obsahujúcich bielkoviny z vajec priniesol magazín International Journal of Obesity v r. 2008 pod titulkom – Vajíčka na raňajky podporujú chudnutie. Cieľom amerických autorov bolo overiť hypotézu, že raňajky bohaté na bielkoviny,...

Tajomstvo cukru

15.04.2012 08:51

Ako delíme cukry a akú majú úlohu vo výžive nášho organizmu? Čo znamená pojem „glykemický index“? Aká je produkcia sacharidov v prírode? Na všetky tieto otázky odpovedá výživový poradca Peter Jež, ktorý sa bude zaoberať práve cukrami, ich delením a významom. Stále častejšie sa vo...

Prečo kolíše váha

15.04.2012 08:46

Keď začne vaša váha kolísať, ide o následok chýb z minulosti. V podstate je to reakcia tela zavinená nevhodným stravovaním. Jednoducho, vystavili ste v živote svoj organizmus určitý čas (niekedy aj opakovane) nedostatočnému príjmu energie spolu s absenciou pohybových...

Domáci servis bicykla

05.04.2012 22:41

Servis bicykla odporúčame nechať na profesionálnych servisákov vo vašej cyklo predajni. Ak ste už skúsenejší cyklista a poznáte svoj bicykel dobre, kľudne sa môžete pustiť do opravy ľahších závad, okrem skúseností a znalosti bicykla je potrebné mať aj vhodné náradie. Podrobný návod s popisom a...

Bezpečnosť cyklistu

05.04.2012 21:22

Je vždy dôležité, aby sme mali na pamäti informácie a body, ktoré sú uvedené nižšie. Len tak budeme mať tú možnosť si vychutnať čo najviac z toho dňa, keď sme niekde v teréne. 1. KROK: Priprav sa predtým ako vyrazíš uisti sa, že Tvoj bicykel je poriadne servisovaný a vhodný...

Prvá správa

02.04.2012 09:32

Dnes bol spustený náš nový blog. Prosím sledujte ho, budeme sa snažiť prinášať vždy aktuálne informácie. Čítať správy tohto blogu je možné aj cez RSS kanál.