Bezpečnosť cyklistu

Je vždy dôležité, aby sme mali na pamäti informácie a body, ktoré sú uvedené nižšie. Len tak budeme mať tú možnosť si vychutnať čo najviac z toho dňa, keď sme  niekde v teréne.

1. KROK: Priprav sa predtým ako vyrazíš

• uisti sa, že Tvoj bicykel je poriadne servisovaný a vhodný na plánovanú trať
• VŽDY si chráň hlavu prilbou, ďalej sú dôležité rukavice, chrániče lakťov, kolien. Obleč si primerané oblečenie a chráň si oči vhodnými okuliarmi
• maj pri sebe malý toolkit a tie najdôležitejšie náhradné diely, jedlo a pitie
• pred jazdou si vždy dôkladne naštuduj trať a so sebou si zober mapu
• na trati sleduj značky, prípadne obchádzky, uzávierky trate
• daj si otázku, či tvoja telesná kondícia zvládne plánovanú trať a či máš primerané skúsenosti na náročnosť trate
• nos pri sebe malú lekárničku, ako aj napr. píšťaľku, pretože mobilný telefón v danej oblasti nemusí mať signál

2. KROK: Predvídaj a predchádzaj

• predchádzaj následkom počasia. V suchých podmienkach je trať prašná a sypká. V mokrých podmienkach sa zase tvorí blato - v oboch prípadoch to môže mať za následok nebezpečie šmyku
• dávaj pozor na ostatných účastníkov okolo teba, ako aj na autá
• dávaj pozor na miestach, kde sa trate križujú
• v prípade výjazdu väčšej skupiny sa prispôsob tempu najpomalšieho

3. KROK: Som tam kde som

• usiti sa, že vieš v každej chvíli, kde sa práve nachádzaš
• používaj vhodnú mapu s podrobným značením
• pri dhších trasách je dobré si zaznačiť aj miesta, kde by v prípade nehody bolo možné nájsť lekársku, prípadne inú pomoc

4. KROK: Vždy zastav a podaj pomoc

• vždy ponúkni pomoc skupinke / jednotlivcovi v prípade, že vyzerá byť stratený alebo má technický problém. Tá druhá strana to vždy ocení!

5. KROK: Chráň ako seba, tak aj ostatných

• v prípade, že ste účastníkom nehody, nevystavujte ani seba, ani ostatných nebezpečenstvu
• odhadni situáciu, zabezpeč miesto a upozorni ostatných, aby nedošlo k ďalšiemu nebezpečenstvu
• chráň seba pred úrazom

6. KROK: Ak môžes, poskytni prvú pomoc

• zachovaj pokoj - lokalizuj poranenie a rozhodni, ako budeš pokračovať
• rememebr ABC (Airway, Breathing, Circulation - signs of life, blood loss)
• dávaj pozor pri úrazoch chrbtice a kontroluj každé krvácanie zdvihom a zatlačením pod tlakom
• poranené miesto daj do tepla a snaž sa, aby mal poškodený pohodlie, v prípade väčších úrazov je dôležité uložiť do stabilizovanej polohy

7. KROK: Krič a hovor

• zváž všetky možnosti ako sa bezpečne vrátiť alebo zavolaj / pošli pre pomoc

Pred tým ako zavoláme pomoc 112:

• zaznačte si, kde sa asi približne nachádzate a z akého čísla voláte
• ak sa nachádzate v teréne, kde nie je dobrý prístup, pýtame o pomoc Horskú službu, inak zavoláme sanitku
• v najhoršom prípade, keď nie je možné zájsť alebo zavolať pomoc, použijeme medzinárodný núdzový signál (6 ťahavých zapískaní, prípadne zábleskov baterkou v 1 minútových intervaloch), aby sme na seba upozornili

ALE NAJDÔLEŽITEJŠIE JE, ABY STE SI UŽILI JAZDU A HLAVNE, ABY STE BOLI ŠŤASTNÍ!